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爬楼梯能瘦腿吗

沫下 发布 2018-05-17
我腿比较粗,朋友总是要我去怕楼梯,说是经常爬楼梯可以瘦腿,这是真的吗?如果是真的话,以后就不坐电梯了,天天去爬楼梯。
2018-05-17

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爬楼梯能瘦腿。

爬楼梯属于有氧运动,主要能够对大腿部位得到有效的集中刺激。爬楼梯的过程中还能够加快身体的新陈代谢,消耗体内的热量,对于减掉大腿部位的赘肉有很好的效果。

2018-12-19

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瘦腿

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