生活常识 > 孕期怎么洗澡最健康 孕期洗澡有技巧

孕期怎么洗澡最健康 孕期洗澡有技巧

2018-05-15阅读(125)

话说洗澡多简单啊!无论你是3分钟的冲凉,还是30分钟泡澡,对于我们平常人来说多少在正常不过的事了。但对于处在特殊时期的孕妈来说,洗澡可不是简单的一冲一擦哦!

孕期怎么洗澡最健康

1

乳房

作为宝宝的未来粮仓孕妈可要好好对待它,洗澡时动作要轻柔,用温水冲洗。不要用力去拉扯和搓揉它,以免引起宫缩。可以用一只手往上轻托乳房,另一只手顺时针按摩。洗完澡可以抹一些润肤乳或者橄榄油,让乳房皮肤滋润有韧性。

私处

怀孕后阴道分泌物增多,有时甚至会有痛痒难受,因此孕期私处的清洗也非常重要。孕妈一定要切记,每天用清水清洗,尽量少用洗剂,容易破坏阴道酸碱平衡。

选择淋浴,因为流动水可降低感染几率,大便后也要清洗肛门,可有效防治孕期痔疮。洗完澡后,孕妈可以适当护理会阴部位,为以后的顺产做准备。

不用急着穿内裤,洗完澡先穿上宽松的睡裙,等阴部彻底干燥之后,再穿内裤,可有效预防阴部痛痒问题。

腋下

孕期腋下汗腺丰富,这多让孕妈尴尬。因此孕妈在洗澡时不要用太热的水,太过刺激不好,也不宜用澡巾大力搓洗。

颈部和耳后

这2个部位是我们最容易藏污垢的,洗澡时候要小心颈部容易长出的那些小疙瘩,也就是丝状疣,这个一旦搓破会引起感染的。

肚脐

肚脐不要洗,易生病?但你造吗?据有关部门研究发现,人的肚脐里面藏有细菌竟高达1400种!!!而且污垢堆积越多,则细菌越容易滋生。如果孕妈因为肚子太大,操作困难;或是一次性无法清除干净,也不要太过于勉强。

孕期怎么洗澡最健康 孕期洗澡有技巧

孕期洗澡有技巧

2

洗澡水温    

27—37℃为宜。据研究显示,母体(尤其是孕早期)温度过高时,会造成胎儿畸形或发育不良,当孕妈体温比正常人高出1.5℃,胎儿的脑细胞发育就会受到影响,如果体温升高3℃,就会对胎儿脑细胞造成永久性损害。

另外,孕妈还需避免冷热水交替冲击腹部,改变胎盘子宫供血,影响胎儿。水的温度越高,持续时间越长,对胎宝宝的损害越重。

洗澡频率

夏天建议孕妈每天都要洗澡,冬天可以2—3天一次,每天清洗外阴。如果做不到每天都洗澡,也要尽量每天都用温水擦擦身体,洗洗外阴。

因为孕妈身体负担较重,新陈代谢逐渐增强,汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛。

洗澡时长

早上起床后、饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡;一般孕妈洗澡时间不宜超过20分钟。如果孕妈洗澡时间过长,还会造成胎儿缺氧。

如果胎儿脑缺氧时间很短,一般不会造成什么不良后果,如果时间过长,就会影响神经系统的生长发育。

洗澡方式

孕妈洗澡是最好采用淋浴方式,不宜用盆浴。这是因为盆浴容易引起病菌感染。不能淋浴的也可以用擦澡或水桶装水冲浴代替。此外,沐浴露的泡沫停留在皮肤上的时间最好控制在1—3分钟,随后用水冲洗干净。

孕期沐浴露应该如何选择

3

大品牌、口碑好、标示清楚、包装完整,孕妇专用,尽量不要用肥皂,因为肥皂的去污力很强,但同时它也会清洗掉皮肤表面的油脂,而这些油脂正是皮肤的天然保护剂。

56
养生攻略
0
问答
0
积分
新疆25选7周几开奖 快乐12最容易出的任三 九龙老牌六合图库 湖北块三是怎么开奖的 香港六合彩官方
江苏快3口诀 秒速赛车是统一开奖 1分钟一开大发快三规律 中原风采22选5开奖结果 新疆时时彩玩法介绍
时时彩后一稳赚技巧 河北十一选五玩法 时时彩后一选号技巧 河南十一选五走势图 甘肃快3预测
宁夏11选5奖金设置 时时彩后三乘133公式 江苏省十一选五走势图 江西快3 11选5前三神奇公式