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油桃一天吃几个 吃多了油桃会怎样

2018-05-08阅读(39)

小小个的油桃味道酸甜可口,受到很多人的喜欢,有时候不小心就吃多了,那么油桃一天吃几个呢?

油桃一天吃几个

1

正常成年人2个为宜。

油桃是一种偏温热型的水果,对于正常的成年人而言,一般建议一天吃2个油桃就好了,不要过量食用。

对于热性体质的人群而言,一天吃1个就可以了。

对于孕妇而言,不宜常常食用,偶尔吃1个油桃就可以了。

对于胃酸含量过多者,不建议经常食用,平时吃吃就好了。

油桃一天吃几个

吃多了油桃会怎样

2

拉肚子

油桃中含有丰富的膳食纤维,有一点的润肠滑肠,吃多了油桃容易刺激肠胃,出现拉肚子的情况,肠胃不好的人尤其要注意。

身体上火

油桃是一种偏温热型的水果,过量食用容易使热气聚集在体内,不利于热气的散除,进而引起身体发热、上火。

牙齿变酸

油桃中含有多种有机酸性物质,这些酸性物质容易蘸附在牙齿表面黏膜上,过量食用油桃就很有可能会让牙齿变酸。

吃多了油桃会怎样

吃多了油桃怎么办

3

温水漱口

用温水漱口可以帮助去除牙齿表面附着的酸性物质,改善牙酸的不适感。

多喝水

多喝点水可以帮助油桃的消化吸收,而且还能为机体补充水分,平衡电解质,缓解身体的不适。

食用止泻食物

如果吃多了油桃出现了拉肚子的情况,建议可以吃点蒸苹果、加盐白粥、胡萝卜汤、大蒜等具有止泻作用的食物。

就医检查

若是一直拉肚子不停,并且尝试了以上办法,还没有好转迹象的话,建议尽快去医院检查,以免情况严重,危害身体健康。

吃多了油桃怎么办

油桃什么时候吃最好

4

上午十点左右。

一天中的上午十点左右是脾胃运行最旺盛的时期,也是食用水果的最佳时期,这时候吃油桃可以最大程度的吸收油桃中的营养物质,提高油桃的食用价值。

油桃什么时候吃最好

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